跳广场舞对健身有什么好处?广场舞的健身作用主要体现在以下方面：促进热量消耗与体重管理广场舞通常包含持续、规律的动作组合，若连续跳2小时，可有效消耗身体多余热量，帮助减少脂肪堆积。这种有氧运动形式通过提升心率和代谢率，使身体在运动中持续燃烧能量，对控制体重、预防肥胖具有积极作用。跳广场舞对健身有多方